Individuele begeleiding
Zijn er omstandigheden waardoor jij al lange tijd stress ervaart? Voel jij dat je een korter lontje hebt, dat je vaker moe bent, dat je moeite hebt je te concentreren of dat je vaker dingen vergeet?
De omstandigheden zijn misschien deels te veranderen, of misschien helemaal niet. Wat je wel kan beïnvloeden is hoe jij ermee omgaat. 'Niet zeuren maar doorgaan', 'Ik kan het niet maken om niet te helpen', 'Ze zullen wel denken...'. Allemaal zinnetjes die je lang hebben geholpen om het vol te houden maar die je nu verder weg brengen van herstel. Zo kom je terecht in een neergaande spiraal waarin de vermoeidheid groter wordt, het steeds lastiger wordt om je te concentreren en je prikkelbaar wordt. Je pleegt roofbouw op je lichaam.
Als jij wilt voorkomen dat je uitvalt, dan ben je op de goeie plek beland. We gaan eerst zorgen dat jouw lijf weer leert hoe het is om rust en ontspanning te voelen. Vervolgens gaan we kijken welke patronen jou belemmeren om goed voor jezelf te zorgen en deze patronen gaan we aanpakken.
Over mijn begeleiding kan ik dan ook zeggen dat we samen gaan kijken wat jij nodig hebt. Ik vanuit mijn deskundigheid, jij vanuit jouw behoefte.
Allereerst is het belangrijk dat je fysiek herstelt want je stress-systeem is ontregeld. Daardoor werkt je brein minder goed en is er geen ruimte voor coaching / therapie. Ik geef je informatie en adviezen wat je kan doen om je stress-systeem tot rust te brengen.
Als het helpend is kan ik je doorverwijzen naar een deskundig en ervaren haptotherapeut Edith Vonk
Wanneer je meer rust en ontspanning ervaart gaan we kijken hoe het zover heeft kunnen komen en wat jij zelf kan doen, of juist laten om verder te herstellen en te voorkomen dat het nogmaals gebeurt.
Als je een werkgever hebt die het belangrijk vindt om hier een bijdrage aan te leveren, dan verwijs ik je graag door naar Burnout Preventie Begeleiding. BPB biedt een totaalpakket waarin verschillende disciplines samenwerken om jou zo snel mogelijk maar vooral duurzaam terug te laten keren in werk.
