Stress is goed maar teveel en te lang leven met stress kan klachten geven
In onze huidige maatschappij hebben we te maken met veel druk en veel prikkels van buitenaf. Een (te) hoge werkdruk over langere tijd, een gezin met jonge kinderen, mantelzorg voor ouders, sociale media. Er gebeurt veel waardoor we vaak aan staan en de uitknop maar moeilijk kunnen vinden. Dat kan chronische stress opleveren. Het maakt dat slapen minder goed gaat terwijl dat juist zou moeten zorgen voor herstel.
Het stress systeem is nodig voor elke inspanning die je doet, van opstaan in de ochtend, tot sporten, werken, leuke dingen doen. Stress maakt je alert, je bent in staat te reageren als er iets onverwachts gebeurt.
Bij acute stress kan je daarna voelen dat je lijf weer tot rust komt, dat gaat helemaal automatisch. Wanneer je langdurig met stress te maken hebt komt het lijf niet meer helemaal tot rust en dat kan op den duur klachten geven.
Als je wilt weten hoe ik jou kan helpen bij het aanpakken van de stress die je ervaart, klik dan op:
Als je wilt weten hoe ik jouw organisatie kan helpen met het herkennen en voorkomen van stress, klik dan op:
